У Ю.В. Верхошанского [2, 3] методы развития специальной силы систематизированы по четырем пунктам: развитие абсолютной, быстрой, взрывной и реактивной способности, силовой выносливости.
В.М. Зациорский [6] выделяет следующие методы создания максимальных силовых напряжений: повторные, максимальные и динамические усилия. Тренировочный эффект, по его мнению, достигается величиной отягощения.
Как отмечают Ю.В. Верхошанский и В.В. Кузнецов [2, 3] при развитии силовых качеств важно ориентироваться на следующие положения:
· эффективность отдельных силовых упражнений (кумулятивный тренировочный эффект) определяется по состоянию прироста силы соответствующих мышечных групп;
· совершенствование силовых качеств осуществляется как за счет переноса силового тренировочного эффекта с общеподготовительного на специально - подготовительные и соревновательные упражнения, так и за счет кумуляции средств силовых воздействий с различным тренировочным эффектом;
· тренировочные силовые воздействия должны быть оптимальными, так как объемные и длительные силовые нагрузки существенно снижают быстроту движений и способность к проявлению взрывных усилий.
В теоретическом плане в специальной литературе по волейболу [5, 9] нет обоснованной системы взглядов, регламентирующей скоростно-силовую подготовку с учетом возраста, пола, спортивной квалификации волейболистов, периодов годичного цикла тренировки. Во многих учебниках и учебных пособиях авторы [10, 12, 13] вообще не рассматривают скоростно-силовую подготовку как самостоятельный раздел подготовки волейболистов. Они выделяют различные ее составляющие: специальную быстроту; силу; выносливость; координационные способности - и предлагают средства и методы их реализации. Еще не определены специальные комплексы средств и методы тренировки, направленные на совершенствование скоростно-силовых качеств волейболистов, отсутствуют сведения о нормах нагрузок для спортсменов различного возраста и квалификации [1, 8].
Возможность решения этих задач видится в индивидуализации и специализации средств и методов подготовки, оптимизации соотношения частных объемов физической и технической подготовки на основе учета возрастных особенностей состояния и подготовленности юных волейболистов [14], что обуславливает актуальность и необходимость проведения исследования.
Организация исследования. Для проведения исследования был избран учебно-тренировочный процесс (УТП) группы начальной подготовки на I этапе начального базового обучения. В группу входили юные спортсмены-волейболисты 1993 - 1994 г.р., приглашенные для обучения в ДЮСШ, профессионального в/клуба "Динамо" г. Ульяновск. Группа детей обследовалась по ряду тестов при непосредственном проведении У.Т.П. автором данной статьи. В основе данного исследования лежит предположение о том, что эффективность У.Т.П. юных волейболистов повысится, если на этапе начальной подготовки применить интенсивную технологию развития скоростно-силовых качеств, которая будет реализовываться путем комплексного подхода. Данная технология предусматривала возможность применения принципа опережающего обучения с оптимизацией состава средств и методов физической подготовки на основе учета анатомо-физиологических особенностей организма детей 10 - 14 лет.
Результаты исследования.
Для проведения исследования использовался принцип постепенности увеличения нагрузок при планировании и реализации разработанной нами экспериментальной программы подготовки волейболистов на этапе начального обучения. Суть педагогического эксперимента заключается в приоритетности развития у юных волейболистов скоростно-силовых способностей (80%) за счет распределения общего тренировочного времени на физическую подготовку (20%), по сравнению с традиционно принятой общей теорией и методикой физического воспитания (50 х 50%.).
Дозировка нагрузки, объем, скорость выполнения, количество повторений и пауз на восстановление, разработанные нами, базировалась на основе общего положения энергообразования анаэробной производительности при мышечной работе алактатной направленности (максимальная мощность достигается на 2 - 3 секундах и поддерживает мышечную деятельность на высоком уровне 10 - 15 секунд) и гликолитического воздействия (максимальная интенсивность на 1 - 2 минутах), при пульсе 162 - 180 и восстановлении до 100 уд в минуту.
Тестирование и контрольные испытания физической и технико-тактической подготовленности проводились в начале и конце учебного года (сентябрь - май) по общепринятой методике, согласно программе ДЮСШ. Реализация запланированного педагогического эксперимента была организована и проведена в течение двух лет (2004 - 2006г.) на спортивной базе волейбольного клуба "Альтаир" г. Ульяновск. Состав группы - 16 человек.
В результате проведенных исследований выяснилось, что спортсмены-волейболисты, принятые в группу подготовки показывают достаточно хорошие (Табл. 1) результаты в тестах, которые используются для оценки для оценки уровня развития физических качеств лиц различного возраста занимающиеся волейболом. Так, полученные усредненные данные скоростной выносливости в сочетании с ловкостью действий, проявленных на волейбольной площадке (Табл. 1, тесты 1 и 2), спортсменами данной группы за первый год изменились в лучшую сторону. Так, скоростная выносливость при выполнении данных тестов возросла на 0,8 и 1,3с1-1 соответственно, что составили 6,8% для теста 1 и 9,8% для теста 2.
Контрольные изменения исходных показателей в данных тестах, по истечении учебного года, указывают, что в сентябре 2004 г. данные волейболисты показали практически идентичные результаты с тем же периодом 2003 г. (Табл. 1) 11.2с1-1 и 11.7с1-1 соответственно в тесте 6м х 5 раз. Небольшое улучшение времени 0,5с1-1 выполнение данного теста в сентябре 2004 г., по всей вероятности, обусловлено возрастными изменениями организма спортсменов и явлениями остаточной тренированности. Отсутствие изменений времени выполнение теста 1 в конце 1 и 2 года подготовки (10.9с1-1) говорит о том, что юные волейболисты достигли максимальных, для данного возраста, результатов. Это связано с тем, что возрастной период 10 - 14 лет характеризуется ускоренными ростовыми изменениями тела спортсмена, который в свою очередь, накладывают отпечаток на действия спортсменов связанные с таким качеством как ловкость.
В тесте 2 связанной с проявлением скоростной выносливости (Табл. 1) так же произошли определенные положительные изменения. Так, если среднее время пробегания теста 2 "Елочка", в начале исследования (сентябрь 2003 г.) составило 31.5с1-1 , то в конце первого года обучения оно улучшилось на 1,3с1-1 и составило 30.9с1-1 . В конце второго года подготовки (май месяц 2006 г.) время пробегания данного теста так же улучшилось на 1.2с1-1 и составило 29.7с1-1 .
Полученные устойчивые изменения в тесте на скоростную выносливость говорят о возросшей тренированности юных спортсменов-волейболистов после двух лет целенаправленных занятий. Однако, по всей вероятности, изменения весоростовых показателей спортсменов в сторону увеличения (феномен акселерации) не дает возможности дальнейшего улучшения в результатах по данным обоих тестов.
О том, что данный возрастной период характеризуется усиленным ростом и увеличением веса тела юных спортсменов свидетельствуют и результаты двух следующих тестов (№№ 3, 4 табл. 1). Полученные данные говорят о том, что метания набивного мяча, выполняемые из исходного положения сидя и стоя на полу и с места постоянно растут. За два года занятий юные волейболисты имели прирост в результат теста 3 на 1, 4м, а в тесте 4 - на 2,51м.
Особенно значительный сдвиг в результатах наблюдается после второго года подготовки юных волейболистов. Сравнение показывает, после первого года обучения (Табл. 1) у юных волейболистов наблюдались положительные сдвиги в результатах метания мяча в обоих тестах №3 и №4 (соответственно 0,6м и 0,35м), но они оказались не значительными. На втором году обучения у юных волейболистов наблюдается более значительный прирост результатов в метании набивного мяча. Так, в тесте №3 он составил 0,87м, а в тесте №4 - на 0,81м, что соответственно больше на 0,27м и 0,4м, по сравнению с первым годом обучения.
Таким образом, полученными результатами в тестах на метание набивного мяча подтверждается предположение о значительном влиянии повышения весоростовых изменений спортсменов одного возраста на улучшение показателей.
В следующих двух тестах (№№5, 6), которые на наш взгляд наиболее точно отражают собственно скоростно-силовые способности юных волейболистов, учитывая то, что абсолютное большинство двигательных действий в этой игре спортсмены выполняют с помощью прыжков, так же получены значительные приросты показателей.
Так, за два года обучения (Табл. 1) в группе начальной подготовки результаты прыжка в длину с места (тест №5) выросли на 34 см. Однако, следует отметить и тот факт, что прирост данной результативности получен, в основном, за первый год занятий (прирост составил 17 см). За второй год обучения данный прирост выявился несколько меньшим и составил 13 см.
В тест №6 (прыжок вверх с места) результаты в первый год подготовки (Табл. 1) выросли на 4,8 см, а за второй - на 7,7 см. В целом, высота подъема общего центра тяжести (ОЦТ) юных волейболистов за два года подготовки возросла до 44,9 см при средних исходных данных в 21,8 см и составила 23,1 см. Полученный прирост результативности в тесте №6 (прыжок вверх с мата) превысил исходный показатель на 105,0%, что явилось следствием целенаправленной работы по развитию скоростных и силовых качеств, а так же применением интенсивной технологии совершенствования скоростно-силовых способностей у юных волейболистов.
О необходимости и соблюдения выбора приоритетности и избирательности средств в развитии физических качеств у юных волейболистов 10 14 лет говорят результаты теста №7 (измерение становой силы). За два года подготовки прирост становой силы составил 15,2 кг и практически был постепенным (6,2 кг 1-й год и 6,0 кг - 2-й год) и постоянным.
Из таблицы 2 видно, что результаты всех тестов выросли на достоверно значимые величины (р<0,05). Особенно это касается скоростно-силовых способностей, где прирост оказался наиболее значительным и находится в диапазоне 17,8-51,4%. Несколько худшие результаты волейболисты 10 - 14 лет показывают в тестах №1 и №2 на ловкость и скоростную выносливость (7,3-6,1%), что говорит о наступившем возрастном барьере в развитии данных качеств. Особенно это видно (Табл. 2) на втором году обучения, где прирост показателей в данных тестах составил всего 2,7% и 3,9% соответственно, когда как на первом - полученные результаты увеличились на 6,8% и 9,8% каждое. Средний процентный прирост показателей всех тестов за первый год тренировок составил 11,2%, а за второй год, по отношению к первому - 9,4%. Падение прироста результативности произошли, прежде всего, за счет тестов №1, 2, 5, 7, что в одном случае (тесты 1,2) говорит о недостаточности внимания тренера к развитию ловкости и скоростной выносливости в возрасте 10 - 14 лет, а с другой - о влиянии возрастных изменений происходящих в организме занимающихся связанных с увеличением массы и длины тела (тесты 5, 7).
Однако, данные изменения, показанные в таблицах 1 и 2, показывают соотношение роста результатов выполнения тестов от начала до конца 2-х летнего эксперимента и ежегодную динамику изменений. В тоже время в практике работы ДЮСШ по любому виду спорта, в том числе и ДЮСШ по волейболу, существуют определенные нормативные требования к занимающимся. Сопоставляя полученные результаты тестирования тренеры могут выявить те изменения (положительные или отрицательные), которые происходят при развитии различных физических качеств у занимающихся.
На рисунках 1 - 7 показанные сравнительные данные существующих нормативных требований программы ДЮСШ и полученные результаты в ходе эксперимента. Из полученных результатов видно, что в начале исследований (сентябрь 2003 г) все показатели тестирования уступают модельным характеристикам нормативных требований программы ДЮСШ. В конце исследования (май 2005 г) все модельные нормативы были юными волейболистами превзойдены, особенно в тестах на ловкость и скоростную выносливость.
Таблица 1.
Результаты контрольных испытаний по физической подготовке:
№ | Контрольные нормативы | 2004 - 2005г.г. | 2005 - 2006 г.г | |||
сентябрь | май | сентябрь | май | |||
1. | Тест 6м х 5(сек) | 11,7 | 10,9 | 11,2 | 10,9 | |
2. | Тест "Елочка" (сек) | 31,5 | 30,2 | 30,9 | 29,7 | |
3. | Метание н/мяча (1 кг) сидя(м) | 4,1 | 4,7 | 4,63 | 5,5 | |
4. | Метание н/мяча (1 кг) стоя(м) | 7,2 | 7,55 | 8,9 | 9,71 | |
5. | Прыжок в длину с места (см) | 157 | 174 | 178 | 191 | |
6. | Прыжок вверх (см) | 21,8 | 26,6 | 36,2 | 44,9 | |
7. | Становая сила (кг) | 31,3 | 37,5 | 40,5 | 46,5 |
Таблица 2.
Динамика показателей физической подготовленности:
№ | Контрольные нормативы | 2004 - 2005г.г. | 2005 - 2006 г.г | Всего за период | ||||
изменение | % | изменение | % | изме нение | % | |||
1. | Тест 6м х 5(сек) | - 0,8 | 6,8 | - 0,3 | 2,7 | -0,8 | 7,3 | |
2. | Тест "Елочка" (сек) | - 1,3 | 9,8 | -1,2 | 3,9 | -1,8 | 6,1 | |
3. | Метание н/мяча (1 кг) сидя(м) | + 0,6 | 12,7 | +0,87 | 15,8 | +1,4 | 25,4 | |
4. | Метание н/мяча (1 кг) стоя(м) | + 0,35 | 4,6 | +0,81 | 8,3 | +2,51 | 25,8 | |
5. | Прыжок в длину с места (см) | + 17 | 9,8 | +13 | 6,8 | +34 | 17,8 | |
6. | Прыжок в высоту (см) | +4,8 | 18 | +8,7 | 19,4 | +23,1 | 51,4 | |
7. | Становая сила (кг) | + 6,2 | 16,5 | +4 | 8,6 | +15,2 | 32,7 |
Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05
Рис. 1. Результаты показателей физической подготовленности в графиках.
Столбец 1 - модельный норматив для группы подготовки 2-го года обучения
Столбец 2 - результат на начало исследования (сентябрь 2003 г.)
Столбец 3 - результат на конец исследования (май 2005 г.)
Таким образом, результаты двухлетнего применения целенаправленной программы развития скоростно-силовых способностей дает возможность сделать некоторые выводы.
1. Преимущества развития физических качеств путем применения упражнений скоростно-силовой направленности (80%) в общем объеме физической подготовленности принесли положительные результаты практически во всех аспектах физической подготовки юных волейболистов. Скорость перемещений (тест 6м х 5м, "елочка") поддерживалась на высоком уровне, и улучшилась в среднем на 1,3 сек. или на 6,7%.
2. Сила мышц верхнего плечевого пояса (метание н/мяча) также имеет положительную динамику: результат улучшился в среднем на 1,9 м или на 25,6 %. Сила мышц ног (прыжки вверх, в длину с места) также имеет положительную тенденцию: результат улучшился на 28,5 см или на 34,6%. Показатели становой силы улучшились на 1,52 кг или на 32,7% (таблица 1,2).
Таблица 3.
Результаты контрольных испытаний технико-тактической подготовленности
№ | Контрольные нормативы | 2004 - 2005г.г. | 2005 - 2006 г.г | |||
декабрь | май | декабрь | май | |||
1. | Передача мяча сверху двумя руками над собой в кругу d - 3м, h - 1.5м; кол - во раз | 31,3 | 36,9 | 47,2 | 66,9 | |
2. | Передача мяча сверху двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5м;кол - во раз | 16,3 | 28,8 | 51,3 | 78,7 | |
3. | Передача мяч снизу двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз | 26,4 | 35,1 | 54,3 | 83,1 | |
4. | Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h- 1,5 м; кол - во серий | 17 | 22,9 | 27,4 | 39,1 | |
5. | Подача мяча в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз | 4,3 | 5,9 | 6,1 | 6,4 | |
6. | 2-ая передача мяча сверху двумя руками из 3-ей зоны в 4 (2);10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз | 3,7 | 4,8 | 6,3 | 8,4 | |
7. | Прием подачи в 1 (5) зоне с доводкой в 3 зону; 10 попыток (по 5 в каждой зоне); кол - во раз | 3,7 | 4,1 | 4,9 | 6,6 |
Таблица 4
Динамика показателей технико - тактической подготовленности
№ | Контрольные нормативы | 2004 - 2005 | 2005 - 2006 | Всего за период | ||||
изменение | % | изменение | % | изменение | % | |||
1. | Передача мяча сверху двумя руками над собой стоя в кругу d - 3м,высота передачи h- 5м; кол - во раз | + 5,6 | 15,2 | 19,7 | 29,4 | 35,6 | 53,2 | |
2. | Передача мяча сверху двумя руками стоя у стены l - 3м, h - 1,5 м; кол - во раз | +12,5 | 43,4 | 27,4 | 34,8 | 62,4 | 79,3 | |
3. | Передача мяча снизу двумя руками стоя у стены l - 3 м, h - 1,5 м; кол - во раз | +8,7 | 24,8 | 28,8 | 34,6 | +56,7 | 68,2 | |
4. | Серии передач мяча сверху - снизу (1 серия) в кругу d - 3м, h - 1,5 м; кол - во серий | +5,9 | 25,8 | 11,7 | 29,9 | + 22,1 | 56,5 | |
5. | Подача верхняя прямая в левую, правую половину площадки; 10 попыток (по 5 в каждую); кол - во раз | 1,6 | 27,1 | +0,3 | 4,7 | + 2,1 | 32,8 | |
6. | 2-я передача мяча сверху двумя руками из 3-й зоны в 4 (2); 10 попыток (по 5 в каждую зону); кол - во раз | 1,1 | 18,6 | + 2,1 | 32,8 | + 4,7 | 55,9 | |
7. | Прием подач в 1(5) зоне с доводкой в 3-ю зону; | 0,4 | 9,7 | + 1,7 | 25,7 | + 2,9 | 43,9 |
Примечание: все различия показателей достоверны при р<0,05
Эффективность У.Т.П. с оптимизацией состава средств и методов обучения в сторону увеличения времени на упражнения скоростно -силовой направленности (80%) от общего времени физической подготовки положительно сказались на развитие технико -тактических действий юных волейболистов на этапе начальной подготовки (таблица 2,3).
Глава 3. Контроль за уровнем развития быстроты и скоростно-силовых качеств у волейболистов различной квалификации
Для решения задач оптимального управления подготовкой спортивных резервов необходимо систематически оценивать изменения функционального состояния, уровня подготовки, соответствие тренировочных нагрузок адаптационным возможностям спортсменов в течение всего периода подготовки. Информацию об этих изменениях можно получить, применяя научно обоснованную систему контрольных испытаний и нормативов, показателей функционального состояния, являющихся, по сути, системой комплексного контроля в управлении подготовкой спортсменов. Как отмечает В.М.Зациорский, такая система, кроме сбора необходимой информации, должна включать в себя сопоставление с имеющимися данными и последующий анализ.
Известно, что волейболисты должны обладать большим запасом двигательных умений и навыков, быть всесторонне подготовленными к различным видам мышечной деятельности. Согласно концепции профессора Набатниковой М.Я. (1982) успех в многолетней подготовке спортсмена может быть обеспечен лишь при условии реализации принципа соразмерности развития основных физических качеств.
Учитывая, что эффективность технико-тактических действий волейболистов лимитируется уровнем развития быстроты и скоростно-силовых качеств, была поставлена задача: выявить параметры развития быстроты и скоростно-силовых качеств, необходимые для выполнения нормативов в волейболе от III разряда до мастера спорта. С целью решения данной задачи были проведены исследования 96 спортсменов. Для определения уровня развития быстроты применялось такое контрольное упражнение: игрок перемещается от середины лицевой линии волейбольной площадки последовательно к каждой из семи отметок (обозначенных набивными мячами), касаясь ее рукой и возвращаясь в исходное положение-время фиксируется секундомером. Это контрольное испытание в специальной литературе получило название-бег "елочка" (Ю.Д.Железняк, 1970). Об уровне скоростно-силовой подготовленности волейболистов судили по результатам в метании набивного мяча (весом 1 кг) двумя руками из-за головы в положении сидя на полу и в прыжке, а также по прыжку в высоту с места, определяемому с помощью методики В.М.Абалакова (1966). Регистрировался лучший результат из трех попыток (табл. 1).
Таблица 1
Уровни развития быстроты и скоростно-силовых качеств у волейболистов различной квалификации
Виды контрольных испытаний (тестов) | Мастер спорта | I разряд | II разряд | III разряд | |
X± m(М) | X± m(М) | X± m(М) | X± m(М) | ||
Бег "елочка", с. Метание набивного мяча весом 1кг: сидя в прыжке Прыжок в высоту с места, см | 26.03± 0.16
8.25± 0.18 12.96± 0.21 49.37± 0.64 | 25.18± 0.12
7.98± 0.16 12.53± 0.24 47.66± 1.07 | 28.5± 0.15
7.51± 0.08 12.43± 0.17 48.9± 0.44 | 29.7± 0.12
6.09± 0.09 9.03± 0.17 44.18± 0.47 |
Рис. 1. Метание набивного мяча сидя. | Рис. 2. Метание набивного мяча в прыжке. | |
Рис. 3. Прыжок в высоту с места. | Рис. 4. Динамика развития быстроты перемещений. |
Рассматривая результаты исследований, приведенные в таблице 1, видно, что с ростом квалификации у волейболистов улучшается быстрота перемещений в беге "елочка" с 29,7 с. у спортсменов III разряда до 25,18 с. у спортсменов I разряда и снижается до 26,03 у мастеров спорта. При этом отмечается стабилизация данного показателя на уровне III и II разрядов и наибольший прирост у перворазрядниц (Рис. 4).
Исследования уровня развития скоростно-силовых качеств дали такие результаты: метание набивного мяча сидя показало статистически значимое улучшение от III разряда до мастера спорта, наибольший прирост в этом контрольном испытании заметен на уровне от III до II разряда и равномерно изменяется от II разряда до мастера спорта. (Рис. 1.).
В тесте "метание набивного мяча в прыжке" наблюдается такая же закономерность. (Рис. 2.).
Характеризуя контрольное испытание "прыжок в высоту с места" нужно отметить такие особенности: от III до II спортивного разряда происходит закономерный рост с 44,18 см до 48,9 см, но к уровню I разряда этот показатель падает до 47,66 см, а у мастеров спорта снова растет, достигая 49,37 см.
Итоги исследования позволяют отметить:
1. В ходе тестирования подтверждена тесная взаимосвязь уровня развития быстроты и скоростно-силовых качеств со спортивным результатом волейболистов на этапах от III разряда до мастера спорта.
2. Представленные в таблице данные могут служить ориентирами развития быстроты и скоростно-силовых качеств при подготовке волейболистов различной квалификации.
Заключение
Учитывая, что выполнение всех технических и тактических элементов волейбола требует точности и целенаправленности движений, большинство технических приемов в волейболе (подача, атака, блок) требует проявления взрывной силы. Поэтому физическая подготовка волейболиста должна быть направлена на развитие скоростно-силовых способностей спортсмена.
Все игровые действия в волейболе специфичны для исследуемого направления скоростно-силовых способностей волейболистов.
Дальнейшие исследования в данном направлении могут:
· уточнить возрастные границы наиболее интенсивного прироста отдельных компонентов скоростно-силовых способностей юных волейболистов 10-14 лет;
· установить силовую эффективность различных упражнений скоростно-силового характера и их влияние на формирование технико-тактической подготовленности;
· экспериментально определить рациональные показатели количества повторений и длительности интервалов отдыха при выполнении упражнений скоростно-силового характера для волейболистов 10-14 лет;
· разработать педагогическую технологию физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых способностей юных волейболистов.
Результаты исследования могут быть использованы при отборе средств и методов тренировки, а также при нормировании нагрузки с учетом морфо-функциональных особенностей волейболистов, что позволит повысить уровень их специальной, физической, технико-тактической подготовленности и эффективности всего У.Т.П. Предлагаемый методический подход, основывающийся на первоочередном развитии скоростно-силовых способностей юных волейболистов, представляет возможность рационализировать состав и распределение средств тренировки и повысить эффективность начальной подготовки в целом.
Список литературы
1. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). - Т: Изд-во им. Ибн Сины, 2004. - 165 с.
2. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биологическими особенностями скоростных упражнений: Автореф. дисс. канд.пед.наук - М., 2003. - 25 с.
3. Верхошанский Ю.В. "Ударный" метод развития "взрывной" силы // Теория и практика физкультуры. - 2004. - №8. - С. 59.
4. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования в спорте. - М.; Спорт. Академ. Пресс 2005. - 120 с. (наука - спорту)
5. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питериева - М. Издательство // (ФЛИР - бресс), 2006. - 336с.
6. Зациорский В.М. Теоретические и метрологические основы отбора в спорте. Учебное пособие для слушателей УСО и ВНП/ГЦОЛИФК - М. 2005. - 41с.
7. Зациорский В.М., Смирнов Ю.И. Влияние градиента силы на результат скоростно-силового движения // Теория и практика физ.культуры. - 2005. - №7. - С.63 - 68.
8. Игнатьева В.Я. Скоростно-силовая подготовленность юных гандболистов // Теория и практика физкультуры, - 2005. - №8. - С. 24-26.
9. Кудрявцев В.Д. Обоснование выбора тестов скоростно-силового характера для отбора студентов в секции баскетбола и волейбола // Теория и практика физической культуры. - 2006. - №10. - С.14-15.
10. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям. Учебное пособие - М.; Спорт. Академия. Пресс 2002. - 192 с.
11. Кхелифа Риад Бен Яссин. Совершенствование технического мастерства баскетболистов с учетом биомеханических особенностей их моторики. Дисс. канд. наук по физ. Воспитанию и спорту. /УГУФВС. - Киев, 2006. - 182 с.
12. Марков К.К. Содержание соревновательной деятельности в волейболе и методика совершенствования функциональной подготовки спортсменов. Методические указания. Иркутск. 2004 - 47 с.
13. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать - М.;ООО "Издательство Астрель"; 2003. - 863 с. (профессия - тренер)
14. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. - М.; Спорт. Академ. Пресс 2004. - 112 с. (наука - спорту).
