5. Принцип регіональності. При складанні стандарту враховуються регіональні особливості: природно-кліматичний, екологічні, стан здоров'я населення.
6. Принцип концентризму і наступності. Стандарт має спиралеподібний характер побудови, тобто від віку до віку передбачається постійне розширення і поглиблення знань про здоров'я і способи його збереження і зміцнення. На основі принципу концентризма в стандарті виділено три концентра: I ступінь - початкове загальне утворення, II ступінь - основне загальне утворення, III ступінь - середнє (повне) загальне утворення. Кожен концентр являє собою визначену завершенность валеологического утворення на рівні, що відповідає віковим можливостям учнів.
Стандарт побудований на основі чотирикомпонентної моделі здоров'я і містить п'ять розділів. Чотири розділи присвячені вивченню компонентів здоров'я: "Фізичне здоров'я", "Психічне здоров'я", "Соціальне здоров'я", "Духовне здоров'я". Синтезуючим розділом валеологического стандарту є розділ "Основи здоров'я і ЗСЖ", що дозволяє систематизувати знання й уміння по окремих компонентах здоров'я і представити їх у цілісності на основі деятельностного підходу. У цей розділ також включені знання й уміння по самооцінці, саморегуляції, самовоспитани, що є необхідною умовою для усвідомленого відношення до свого здоров'я і цілеспрямованого використання валеологічних ЗУН при організації ЗСЖ відповідно до індивідуальних особливостей.
Слід зазначити, що в розробленому стандарті представлений мінімум змісту навчального матеріалу по ЗСЖ і в системі вимог до учнів позначені лише ті ЗУН, які можна піддати якісній чи кількісній оцінці.
«Основи здоров'я і ЗСЖ»
I ступінь освіти
Знати визначення здоров'я; фактори, що сприятливо впливають на здоров'я; про необхідність піклуватися про своє здоров'я; про значення здоров'я для успішної навчальної діяльності; визначення ЗОЖ; як скласти режим дня; значення самоконтролю; про самооцінку і взаимооценке; прийоми саморегуляції.
Уміти складати індивідуальний режим дня і дотримувати його; використовувати прийоми самоконтролю; оцінювати себе в порівнянні з іншими; володіти прийомами саморегуляції.
II ступінь освіти
Знати взаємозв'язок компонентів здоров'я; компоненти ЗОЖ; принципи ЗОЖ; про відповідальність людини за своє здоров'я; про здоров'я як необхідній умові високої працездатності в будь-якому виді діяльності; вікові особливості фізичного і психічного розвитку і їхній вплив на здоров'я людини; визначення імунітету, способи підвищення імунітету; про самоспостереження, самооцінку, взаимооценке, самоаналізі як способах пізнання себе й інших; про взаємозв'язок самооцінки і здоров'я; методи самовиховання,
Уміти використовувати окремі компоненти 3СЖ в відповідності з індивідуальними особливостями; використовувати способи підвищення імунітету; здійснювати саморегуляцію в різних видах діяльності.
III ступінь освіти
Знати комплекс факторів, що впливають на здоров'я; означении здо ровья для успішної професійної діяльності, задовільного положення в суспільстві, у колективі, для сімейного благополуччя; про відповідальність людини за своє здоров'я і здоров'я навколишніх; про рефлексію як способі пізнання себе; як скласти програму самовиховання в рамках ЗСЖ.
Уміти складати індивідуальний план ЗСЖ і реалізовувати його; пропагувати ЗСЖ.
«Фізичне здоров'я»
Змістовна.лінія № 1. Рухова активність і фізичний станI ступінь освітиЗнати про значення фізичних вправ для здоровья людини; про значення фізичних якостей ( гнучкість, витривалість, спритність, швидкість) для доровья людини; вправи для розвитку фізичних якостей; мати уявлення про те, що такий фізичний стан; найпростіші способи самоконтролю фізичного стану;простей-п| не засобу профілактики розумового і фізичного стомлення.Уміти виконувати фізичні вправи для розвитку фізичних якостей; здійснювати найпростіші прийоми самоконтролю фізичного стану; виконувати комплекс ранкової гімнастики.II ступінь освітиЗнати визначення фізичного здоров'я; що таке фізична підготовленість і фізичний розвиток, рівні і фактори, що впливають на них; про значення фізичних якостей (сили, витривалості) для здоров'я людини; вправи для розвитку сили, витривалості; що таке «працездатність», «стомлюваність»; засобу підвищення працездатності; про значення фізкультури і спорту для здоров'я людини.Уміти здійснювати самоконтроль фізичного розвитку і підготовленості; визначати ступінь стомлення по об'єктивних і суб'єктивних показниках; використовувати засобу підвищення працездатності в режимі дня; виконувати фізичні вправи для розвитку фізичних якостей (сили, витривалості); підбирати вид спорту для самостійних занять.III ступінь освітиЗнати про значення резервних можливостей організму (серцево-судинної і дихальної систем) для розвитку здоров'я людини.Вміти оцінювати рівень резервних можливостей серцево-судинної і дихальної систем; підбирати засобу для зміцнення фізичного здоров'я і комплексно застосовувати їх у залежності від індивідуальних особливостей.Змістовна лінія №2. «Загартовування»I ступінь освітиЗнати про значення загартовування для здоров'я людини; найпростіші процедури, що гартують, і правила їхнього виконання.Уміти виконувати найпростіші процедури, що гартують.II ступінь освітиЗнати види і принципи загартовування; ознаки переохолодження і перегрівання; методи оцінки ступеня загартованості.Уміти регулювати холодове навантаження в процесі загартовування; виконувати різні види загартовування і застосовувати їх у режимі дня; здійснювати самоконтроль і ступінь загартованості; складати індивідуальний план загартовування.III ступінь освітиЗнати про значення лазні для здоров'я людини;правила виконання контрастних процедур, що гартують.Уміти розробляти і реалізовувати індивідуальну програму загартовування в процесі організації ЗОЖ.Змістовна лінія №3. "Харчування"I ступінь освітиЗнати про живильні речовини; про користь основних харчових продуктів, про «корисні» і «шкідливих» продукти; значення режиму харчування; правила прийому їжі.11 Трещева О.Л. Програмно-методические основы обучения здоровому образу жизни учащихся. Теория и практика физической культуры. 2000. № 10.Уміти розрізняти «корисні» і «шкідливі» продукти.II -- III ступіні освітиЗнати значення основних харчових продуктів для здоров'я людини; про вплив технології готування їжі на здоров'я людини.Уміти дотримувати правила готування їжі, що забезпечують схоронність корисних речовин; використовувати способи готування блюд, що забезпечують схоронність вітамінів.Змістовна лінія №4. «Фізичне здоров'я і навколишнє середовище»I ступінь освітиЗнати про вплив навколишнього середовища на здоров'я людини; про вплив об'єктів природи на здоров'я людини; про відповідальність людини за здоров'я природи.Вміти в доступній формі пропагувати знання про природу, про відповідальність за здоров'я природи.II ступінь освітиЗнати про сфери Землі і їхньому значенні для життя і здоров'я людини; про особливості адаптації людини до різних кліматичних умов; про вплив кліматичних умов Сибіру на здоров'я людини; про використання природних ландшафтів для оздоровлення людини; про антропогенний вплив на природу і його значення для здоров'я людини; про способи збереження здоров'я і життя в екстремальних умовах; про біологічну функцію хімічних елементів, простих і складних речовин, що містять ці елементи, про їхній вплив на організм людини; про біологічну дію деяких фізичних явищ;про способи захисту від негативного впливу деяких фізичних явищ на здоров'я людини.Уміти складати валеологический прогноз у зв'язку з різними порушеннями природної рівноваги материків і океанів; визначати сприятливі для здоров'я регіони материків і океанів; грамотно використовувати речовини, не піддаючи небезпеки своє здоров'я і здоров'я навколишніх.III ступінь освітиЗнати про біологічну функцію хімічних елементів, простих і складних речовин, що містять ці елементи, про їхній вплив на організм людини; про біологічну дію деяких фізичних явищ; про способи захисту від негативного впливу деяких фізичних явищ на здоров'я людини.Уміти грамотно використовувати різні речовини, не піддаючи небезпеки своє здоров'я і здоров'я навколишніх.Змістовна лінія №5. «Профілактика захворювань»1 ступінь освітиЗнати про деякі захворювання (про причини виникнення і способи профілактики): простудні захворювання, захворювання опорно-двига-тельного апарата (порушення постави, плоскостопість), порушення зору, захворювання зубів; про вплив шкідливих звичок на здоров'я людини.Уміти використовувати засобу профілактики деяких захворювань.II ступінь освітиЗнати про причини найбільш розповсюджених захворювань органів і систем; симптоми деяких захворювань; міри профілактики найбільш розповсюджених захворювань органів і систем; про негативні наслідки шкідливих звичок.Уміти використовувати міри профілактики найбільш розповсюджених захворювань органів і систем; пояснювати негативні наслідки шкідливих звичок.ІІІ ступінь освітиЗнати про спадкоємний предрасположенности до захворювань.Уміти переконувати навколишніх у необхідності відмовлення від шкідливих звичок.Виконувати стандарт передбачається через навчальні предмети (залеологию, фізичну культуру, навколишній світ, природознавство, біологію, хімію, географію, технологію, фізику, літературу, музику, ИЗО) і систему позакласної виховної роботи валеологической спрямованості, що є відмінною рисою даного стандарту.11 Трещева О.Л. Програмно-методические основы обучения здоровому образу жизни учащихся. Теория и практика физической культуры. 2000. № 10.Корекція загальноосвітніх програм по фізичній культурі, біології, природознавству, фізиці, хімії, географії, технології здійснювалася на основі виділення в них уже наявного валеологического компонента, цілеспрямованого введення нового валеологического матеріалу, визначення необхідності і достатності компонента в кожній конкретній темі, що дозволяє уникнути "обмеження" основного програмного матеріалу і перевантаження школярів.Ціль таких навчальних предметів, як література, музика, образотворче мистецтво, - формування духовної культури, що згідно четирикомпонентної моделі здоров'я відповідає духовному здоров'ю і спрямовано на формування позитивних цілей і цінностей, допомагає освоєнню моральних норм і зразків поводження. У зв'язку з цим за даними предметам не коректувалася програма, а наявний у них матеріал, що стосується переважно духовного здоров'я, актуалізувався і збагачувався.Через відсутність державної програми по валеологии для загальноосвітніх шкіл колективом авторів кафедри вікової педагогіки і валеологии Сибгафк (О.Л. Трещева, М.П. Асташина, В.П. Гогольчева, И.В. Павлова, Н.Б. Гребенникова, Р.И. Мирошникова, Т.В. Коптева) розроблена дана програма для учнів 1 - 11-х класів, навчальний матеріал якої синтезований на основі загальнокультурних, медико-біологічних і психолого-педагогічних знань, пропонованих для вивчення причин і закономірностей формування і збереження здоров'я, організації ЗОЖ.У зв'язку з вищесказаним у програмі по валеологии для учнів 1 - 11-х класів для вивчення пропонуються наступні розділи:
- «Здоровий спосіб життя як цілісна діяльність»;
- «Людина, середовище і здоров'я»;
- «Рух і здоров'я»;
- «Подих і здоров'я»;
- «Основи психічного здоров'я»;
- «Поводження, звички і здоров'я»;
- «Основи здорового харчування»;
-«Загартовування»;
- «Профілактика захворювань»;
- «Основи полового і сімейного виховання». Викладання даних розділів ведеться по спіралі - від молодших класів до старшого з розширенням матеріалу по горизонталі і поглибленням по вертикалі від однієї ступіні навчання кдру-гой, на основі методичних принципів комплексності, системності, наступності, безперервності.
Поряд із програмою по валеологии велике значення для реалізації зазначеного стандарту має програма по фізичній культурі, що скоректована нами на основі сучасної концепції фізкультурного виховання й освітнього стандарту по фізичній культурі, що формує в учнів потреба в ЗСЖ, фізичному удосконалюванні, що дає глибокі знання про організм, засоби спрямованого впливу на здоров'я в цілому, і фізичне зокрема. Пропонована нами програма по фізичній культурі містить базовий і варіативний компоненти. Базовий компонент побудований на основі плавання і спортивних ігор, варіативний присвячений засобам оздоровчої фізичної культури і знанням про здоров'я і ЗСЖ. Крім обов'язкових уроків фізичної культури широко практикуються додаткові заняття спортом, фізичною культурою дітей, що навчаються в спортивних класах і класах перед-професійної підготовки, орієнтованих на спеціальність "Фізична культура і спорт". Крім того, у школах, що вибрали курс на ЗСЖ, проводиться велика спортивно-масова і виховна робота валеологической спрямованості з всіма учнями й оздоровительно-реаби-литационная робота зі школярами, що мають відхилення в стані здоров'я.
Дані дослідження з упровадження зазначених програмно-методичних основ ЗСЖ у загальноосвітніх школах свідчать про те, що тільки цілісне формування наукових понять здоров'я і ЗСЖ приводить до адекватного освоєння валеологічними ЗУН і використанню їх у процесі індивідуальної життєдіяльності школярів. При цьому найбільша результативність формування ЗСЖ учнів загальноосвітніх шкіл досягається при включенні школярів в активну фізкультурно-спортивну діяльність.
Розділ 4 Програма основ здорового способу життяУ ряді навчально-виховних закладів освіти м. Києва та Київської області була апробована програма, яка пропонується до вашої уваги. Вона має практичний характер і націлена на досягнення якісно нових результатів - зміни ставлення дитини до свого здоров'я та виховання почуття відповідальності за нього.Програма основ здорового способу життя1. Моє здоров'я;1. Що найдорожче і найцінніше у моєму житті?2. Моє здоров'я: фізичне, психічне, духовне, соціальне.3. Що означає «бути здоровим».4. Чи здорові мої батьки, мої однолітки.5. Ознаки здоров'я і причини його порушення.6. Складові чинники здоров'я.7. Традиції здоров'я моєї родини.II. Бажаю бути здоровим1. Як зберегти своє здоров'я.2. Мій спосіб життя -- який він?3. Здоровий спосіб життя -- шлях до здоров'я.4. Що зміцнює моє здоров'я і що його руйнує.5. Мій режим дня.6. Паспорт здоров'я -- картина мого здоров'я.7. Як скласти індивідуальну оздоровчу програму.8. Мої лікарі: сонце, повітря, фізичні вправи, відпочинок.III. Вивчаю свою будову.1. Як влаштована людина. Що я знаю про свою будову.2. Начала, які складають людину -- тіло, душа, дух.3. Тіло -- храм душі людини.4. Критична самооцінка.Які в мене: хребет, суглоби рук і ніг, стопи, постава, хода, зір, слух, зуби, волосся, м'язи, шкіра; жести, навички, звички.Які мої внутрішні органи: серце, легені, нирки, шлунок, печінка, селезінка, підшлункова залоза, тонкий кишечник, товстий кишечник, стравохід, кровоносні судини.11 Свириденко С. Дбаємо про здоров'я дітей: Програма основ здорового способу життя. Початкова школа, - 1998, №9.Яка у мене душа: думки, вчинки, бажання, мова, вираз обличчя, вираз очей.5. Які загальні особливості розвитку організму у моєму віці.IV. Що лопомагає мені бути здоровим.1. Як навчитись жити радісно.2. Про добре ставлення до всього живого.3. Піклуюся про інших.4. Про чуйність і байдужість.5. Рідне довкілля -- основа нашого здоров'я.6. Добра людина -- яка вона?7. Моє чесне слово.8. Мої захоплення.9. Людина -- частина природи.10. Заповідні куточки рідної природи -- джерело радості і здоров'я.11. Що зміцнює моє здоров'я: праця, кроса, радість, любов, доброта, віра, природа Що руйнує моє здоров'я: роздратованість, образа, злостивість, гнів, страх, лінощі, жалощі до себе, неврівноваженість.12. Стань сам кращим -- зробимо життя кращим.13. Завтрашній характер -- у сьогоденному вчинку.14. Чию старість ти втішив.15. Бе.ч добрих справ немає доброго імені.16. Поспішаю радувати інших.17. Чи люблю я рідних.18. Поділяю сум і радість інших.19. Поспішаю робити добро.V. Загартовуюсь у радості.1. Сонячні ванни.2. Повітряні ванни.3. Водні процедури.4. Навчаюсь прийомів масажу і самомасажу.5. Вчення К.Іванова про загартування. Його «Дитинка».VI. Вчуся правильно дихати.1. Як ми дихаємо.2. Види дихання.3. Спеціальні дихальні вправи.4. Дихання під час вживання їжі.5. Дихання під час відпочинку.VII. Правильно харчуюся.1. Значення здорового харчування для здоров'я.2. Основні правила харчування.3. Не можу бути здоровим без води.4. Жива їжа.5. Азбука вітамінів.6. Який хліб корисний7. Здорові звички в харчуванні.8. Національні страви п харчуванні.9 Традиції харчування моїх бабусь.10. Навчаюсь їсти правильно і красиво.11. Екологічне середовище мого міста і району та його вплив на здоров'я.12. Поведінка людини на радіаційне забрудненій території.VIII. Гігієнічні основи мого здоров'я.1. Ранкова гімнастика -- основа бадьорості на весь день.2. Правила догляду за зубами.3. Як берегти зір.4. Як правильно відпочивати.5. Прогулянки, їх значення для здоров'я.6. Чистота і охайність -- запорука здоров'я.7. Одяг і взуття -- мої друзі й вороги.8. Гігієна розумової праці.9. Правила перегляду телепередач.10. Гігієна занять у школі та вдома.11. Як запобігти порушенням зору, слуху, постави.IX. Треную своє тіло.1. Як правильно стояти та сидіти.2. Рух -- основа здоров'я.3. Народні ігри, забави, змагання та їх значення для здоров'я.4. Оволодіння вправами з хатха-йоги: для зміцнення хребта, його гнучкості; для рівноваги і покращення роботи всього організму; для постави; від плоскостопості; для рук, шиї, очей, обличчя, язика.5. Оздоровчі хвилинки в повсякденному житті.X. Розвиваю свої можливості.1. Зустрічаю ранок з усмішкою. Етюди для душі:«Сонечко у серці», «Мир, Любов, Добро усім» та інші.2. Азбука чарівних слів. Слова-вчинки.3. Шукаю діло для душі.4. Мій труд мені на радість.5. Правила організації праці та відпочинку вдома.6. Розвиваю свої здібності та творчість.7. Мої вчинки та прагнення. Що потребує змін?8. Як позбутися шкідливих звичок.9. Навчаюсь керувати собою.10. Вдосконалюю свої душевні якості. ВисновокФізична культура -- одна з основних складових здорового способу життя, збереження, розвитку здоров'я людей.Комплексна програма з фізичного виховання школярів має оздоровчий напрямок. Тому роль вчителя фізичної культури в поліпшенні здоров'я, підвищенні роботоздатності школярів і їх правильному фізичному розвитку дуже велика.Заняття фізичною культурою і спортом сприяють гармонійному розвитку організму дітей та підлітків. Під впливом щоденних фізичних вправ укріплюється ріст тіла, збільшується окружність грудної клітини, життєва ємкість легень, м'язова сила, поліпшується робота серцево-судинної системи.Для фізичного виховання характерна комплексність у застосуванні засобів, причому до засобів варто відносити, крім фізичних вправ, природні сили природи і гігієнічні фактори, але ведучим і специфічним засобом фізичного виховання є фізичні вправи.Заняття фізичними вправами допомагають в навчанні. По-перше, регулярні заняття фізкультурою і спортом покращують здаров'я і підвищують закалюваність організму. По-друге, під дією тренувань покращується фізичний розвиток, робота серця,підвищується сила дихальних м'язів.Реалізація принципу оздоровчої спрямованості системи фізичного виховання можлива тільки за умови, якщо заняття фізичними вправами стануть органічною частиною життєдіяльності людини. З іншого боку, фізичні вправи дадуть належний ефект тільки при дотриманні необхідних гігієнічних норм.
Відомо, що одна і та ж фізична вправа може привести до різних ефектів і, навпаки, різні фізичні вправи можуть викликати однаковий результат. Це є доказом того, що фізичні вправи самі по собі не наділені якимись постійними властивостями, що дозволяють у всіх випадках досягати рівної ефективності.
Цілісний погляд на здоров'я можна представити у виді чотирикомпонентної моделі, у якій виділені взаємозв'язки різних його компонентів і представлена їхня ієрархія.
Проблема здоров'я учнів стає пріоритетним напрямком розвитку освітньої системи сучасної школи, стратегічна мета якої - виховання і розвиток вільної життєлюбної особистості, збагаченої науковими знаннями про природу і людину, готової до творчої творчої діяльності і морального поводження. Ведучими задачами школи в даний час є: розвиток інтелекту, формування моральних почуттів, турбота про здоров'я дітей. Усе це погодиться з основними напрямками проекту реформи загальноосвітньої школи, у якому на одному з перших місць стоїть здоров'я школярів.
ЛітератураАбаскалова Н.П. Теорія і практика формування здорового способу життя учнів і студентів у системі «школа-вуз»: Автореф. докт. дис. Барнаул, 2000. -- 48 с.Больсевич В.К., Лубышева Л.И. Фізична культура;молодь і сучасність //Теор. і практ. фіз. культ., 1995, № 4, с. 2-7.Валеология: Програма для учнів 1 -- 11-х класів загальноосвітніх шкіл /Під общ. ред. О.Л. Трещевой Омськ, 1999. - 70 с.Вакулов А.Д., Бутин И.М. Развитие физических способностей детей: книга для малишей и их родителей. - М., 1996.Волков Л.В. Физическое воспитание учащихся: Пособие для учителей. - М., 1988. - 360 с.Новосельский В.Ф. Азбука физической закалки детей. - К., 1991.Методика физического воспитания школьников./ Под ред. Г.Б. Мейксона, Л.Е. Любомирского. - М.: Просвещение, 1989. - 143 с.Павлова И.В. Удосконалювання валеологического утворення студентів фізкультурного вузу; Автореф канд. дис. Омськ, 1999. - 20 с.Столярів В.И., Биховська И.М., Лубишева Л.И. Концепція фізичної культури і фізкультурного виховання (інноваційний підхід) //Теор. і практ. фіз. культ., 1998, № 5, с. 11-15.Татарникова Л.Г. із соавт. Валеология -- основа безпеки життя дитини. -- СПб: Петрос, 1997. -- 240 зСвириденко С. Дбаємо про здоров'я дітей: Програма основ здорового способу життя. Початкова школа, - 1998, №9.Теория и методика физического воспитания: Учедное пособие для студентов./ под ред. Б.А.Ашмарина. - М.: Просвещение, 1979. - 360 с.Трещева О.Л. Програмно-методические основы обучения здоровому образу жизни учащихся. Теория и практика физической культуры. 2000. № 10.Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Пособие для учителя. /Под ред. А.М.Шлемина. - М., 1988.
